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乾燥の対策
今回は
前回の頭皮の乾燥対策です
まず
乾燥肌の人は元々ヒアルロン酸やセラミドコラーゲンなどの成分が少ない方になりますので
お肌が乾燥しやすい人は頭皮にも保湿ケアをして、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを十分に取りターンオーバーを
整えてあげましょう！！水分補給も忘れずに！！
そして今使っているシャンプーがあわず乾燥しやすいという人はアミノ酸系のしゃんぷーがおすすめです！！
熱いお湯で洗うと気持ちいのですが熱いと必要な皮脂までも流してしまう可能性があるので38度くらいのぬるま湯で
洗うのをおすすめします！！！
ストレスがたまっていると血行が悪くなり栄養がうまくいきわたらず頭皮への影響がでますのでストレス解消は必須です！！！
やはり栄養のバランスは大事になります、乾燥肌の人もそうですが栄養のバランスを整えることがだいじですよ！！！
ドライヤーも乾燥につながりますので間違った使い方をすると乾燥やダメージにつながります。
大体のドライヤーは高温になりますのであまり近づけて乾かさないようにしてください。
頭皮から20センチ～30センチほど離してかわかしてください！！！
おすすめのドライヤーは復元ドライヤー。お店にもあるので実感してもらえます！！
冷暖房のきいたところに長くいるのはしかたのないことですが加湿をして防ぎましょう！！！！！
