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食事を気を付けて
今年は
健康に気をつけようということで
食事も暴飲暴食をやめ
サラダ中心の生活をしているのですが
けっこう痩せました。
しかも今まで朝ごはんを食べていなかったのですが
朝食べるようにしてです！！！
ジャンキーなものはほぼほぼ食べていないからなのか
一応体も動かすようにしています。
そりゃジャンキーなものを食べたくはなりますが
そこは我慢
あるいみ食事制限ですが
何も食べないわけではないので
かなりいいダイエットにもなります。
ちなみに
朝は玄米と納豆、みそ汁
お昼は何かいろいろ
夜はキャベツを中心に鶏肉、くるみ、プルーン、ゆで卵、みそ汁、ヨーグルト
けっこうお腹いっぱいになります。